人為什麼會有煩惱、不快樂？大多是因為我們心中，有許多的憂愁牽掛或患得患失。其實能解決的事無須牽掛；若已經很努力但仍無法解決的，牽掛也沒用就將它放下。有無都是苦：求不得者有患得之苦，擁有者有患失之苦。當我們放下執著、淡泊名利、心安理得時，才能找到真正的輕安快樂。

快樂知足不是求來的，是要靠自己點滴努力去體驗來的！悲觀的人會為「比上不足」而煩惱，而樂觀的人卻因「比下有餘」而感恩知足。我們常為不如己意而憤世嫉俗、鬱悶不樂；往往把別人對我們的好，視為理所當然，忽略了要去對現在所擁有的一切飲水思源、心存感恩。

這個社會是同體共生的，我們藉著父母的因緣來到人間，也藉著社會與國家的資源受教育，成長自己的人格。每個人都有他的優點專長，遭遇、責任都不一樣，在日常生活中的食、衣、住、行所需，是經過許多人辛苦、勞心勞力換來的；如果沒有士農工商、沒有大眾的因緣，我們怎能自己單獨生存呢？

其實，每天早上我們還能夠清醒過來、能夠呼吸就應該很感恩了，有多少人是一睡不醒啊有些人生活養尊處優，難以體會在苦難世界裡的人，過著飢荒貧窮、弱肉強食、戰亂不安或天災襲捲的惡劣環境中，無法飽暖、骨肉分離、無家可歸的悲慘生活

我們要不斷學習縮小自己、惜緣惜福；「世上沒有一個我怨恨的人，都是我感恩的人」！多一分感恩，就會少一分抱怨。生命中的貴人，不一定是給你直接幫助，讓你從困境中脫身的人，他可能會是讓你陷入困境中，逼著你不得不去面對、跨越挫折困難的人。當你從困境走出來後才會發現：當初若不是因為這些困境的淬煉，就不可能警惕自己，珍惜寶貴人生奮發向上；若沒有遇到逆緣，我們就學不到更多的「慈悲」，成就現在的自己。

「富人一席酒，窮漢半年糧」；不浪費、生活儉樸、珍惜資源就是「惜福」。朱子治家格言云「一粥一飯當思來之不易，半絲半縷恆念物力維艱。」「儉」並非吝嗇，而是以珍惜的態度，不僅是對自己的錢財或物品要節儉善用，就算不屬於自己所有的公家物品、社會資源都要抱著同樣愛惜的心，才是真正做到惜福。會賺錢也要會節儉、會布施；今生所擁有的財富或地位，是多生累劫積聚的福德，故要能惜福造福，以「儉」「樸」持家，將取之社會的錢財，布施十方做最有意義的利用。擁有權力地位的人更要謹慎，千萬不要迷失本性，將它當做利己的工具。若能用來造福大眾，在不斷地種德積善中，福報才能綿延不斷，即使遭遇不好的人，更要做到「諸惡莫作、眾善奉行」來改變命運。世間沒有不勞而獲的事，一切都要靠自己的努力與付出，吃苦了苦；即使在逆境中也能構築快樂，時時抱著感恩的心情，傳遞快樂影響周遭的人。